Sunday People

訪問看護

10時から、訪問看護でした。
バイトを辞めたことを伝えたけど、特に何も言われませんでした。
悪いことが、聴こえたら幻聴だと思おうと思っています、と伝えました。
褒められました。
前進しているね、と。
やっぱりバンプは、有名なんだねと言ってました。
食べなくなった？と訊かれたので、3食とおやつ以外食べていません、と。
体重を8キロくらい減らしたいと伝えたら、3キロくらいで十分なんじゃないかな、と。
ゆさんは、身長があるから（165センチ）体重があっても、全然太ってないよ、と。
でも、以前の48～50キロくらいが、私にとっての適正体重なんだよなー。
妹は、私よりも身長があって（166センチ）で、43キロなんだよね。
妊娠したときも、50キロで最高体重更新って言ってたよ。
お姉ちゃんは、一時期60キロ超えたよ。
服を着るのが楽しくなったことを伝えました。
散歩したり、音楽聴いたりのんびり過ごすことが大切なんじゃないかな、と。
友の会参加したことも褒められました。

富士山麓南西部は、先ほど雷雨にみまわれて、散歩は見送りとなったとさ。
夕方、行こうと思います。

訪問看護の後、お母さんの買い物についていきました。
日用品と食料品です。
今日は、ハンバーグみたいです。
珍しいです。
たまねぎたっぷりがいいな。

今日

中途覚醒ありで、3時前起床。
今日は、訪問看護です。
バイト辞めたことを報告しようと思います。
看護師さんは、辞めた方がいいと言っていたので、何も言われないと思います。

私なりの方法で幻聴とうまく付き合っていくことが出来そうです。
幻だ、嫌なことは全部幻聴だと思おうと思ったのです。
幸い、薬が効いてきたのか大きな声の幻聴は、減りました。
もう、暴力（飼い犬や自分）とかしてません。

シンプルな服装が好きです。
今日も、白シャツに紺色のキュロット。
大学時代の友達とお揃いで買ったものです。

シンプル

診察

昨晩は、寝付けず不眠時の頓服を飲んで何とか。
そして、1時半起床。
睡眠が、相変わらず安定しないな。
毎日のことなので、けっこう辛いんですよ。
眠りたいです。

診察でした。
エビリファイを元の量に戻してもらいました。
リスパダールコンスタは、どうでしょう？
と訊いたら、薬の整理が出来てからね、と。
バイトのストレスが減って幻聴が小さくなったことを報告出来ました。
デイケアルームに行ったけど、睡眠不足を言い訳に帰ってきました。
そして、午前中眠れました。
一気に元気になりました。
睡眠って大切だよなと痛感しました。
食欲ある？なんて訊かれて、ばっちりですと答えました（苦笑）

診察

昨晩は、寝付けず不眠時の頓服を飲んで何とか。
そして、1時半起床。
睡眠が、相変わらず安定しないな。
毎日のことなので、けっこう辛いんですよ。
眠りたいです。

診察でした。
エビリファイを元の量に戻してもらいました。
リスパダールコンスタは、どうでしょう？
と訊いたら、薬の整理が出来てからね、と。
バイトのストレスが減って幻聴が小さくなったことを報告出来ました。
デイケアルームに行ったけど、睡眠不足を言い訳に帰ってきました。
そして、午前中眠れました。
一気に元気になりました。
睡眠って大切だよなと痛感しました。
食欲ある？なんて訊かれて、ばっちりですと答えました（苦笑）

復活

不眠と落ち込みに耐えられず、昨日病院に行って、エビリファイを元の量に戻してもらいました。
そしたら、中途覚醒なしで、6時まで眠れました。
薬の効果にびっくりしています。
私には、エビリファイが合っているんだ。

元気も出てきて、市役所まで自転車で地域支援事業所の更新をしてきました。
天気もいいし、散歩でも出来たらなと思います。

今までの暗黒な状態はなんだったんだろうってくらい復活しています。

なんだか

何もかもがどうでもよくなってしまった。
やりたいこともないし、低迷している。
お風呂にも、ここ2,3日入っていない。
冬場の欝みたいだ。
痩せようという気も失せてしまった。
つまらない、そんな感情で埋め尽くされている。
楽しみがない、そういった感じだ。

2時

中途覚醒ありで、2時起床。
眠れませんね。

幻聴は、相変わらず聴こえるもののだいぶ無視出来るようになりました。
こころの元気を読んで、色々な人の体験談を読んだ結果かな。
自分なりの対処法を見つけた感じです。

発病から10年、ようやくここまでこぎつけました。
まだ、ストレスを感じると症状が重くなってしまいますが、大きな前進だと思います。
疲れやすいですけどね。

不眠

一睡もしていません。
頓服も飲んだのですが。
眠れないのも、辛いです。
やりたいことがないからです。
エビリファイが減ったからなのだろうか？
様子見ですね。

幻聴

今日は、何故だかあまり幻聴が気にならなくなりました。
聴こえてはいるものの、幻だ、気にしないようにと思っています。
エビリファイが少し減って良かったのかもしれません。
この量が良いのかもしれません。
様子見ですね。

エビリファイ

名古屋の病院に通っている頃、リスパダールが主剤でした。
ルーランも試したのだけど、全く効かず。
その頃、陰性症状が改善されなくて、幻聴も幻聴って分かってなかった時期です。
エビリファイに変薬したとき、世界が変わったと思いました。
今まで出来なかったことが、出来るようになったのです。
リスパダールの頃、抗欝薬も飲んでいたのですが、全く効かず。
エビリファイは、魔法の薬だと思いました。

現在も飲んでいますが、元気はあります。
なので、全くなくなったときの、落ち込みが不安で仕方ありません。
主治医の先生に、今度伝えようと思います。

減薬

今日は、診察でした。
バイトを辞めたことを伝えました。
それと、幻聴のことも。
そしたら、エビリファイを減らしていきましょう、と。
リスパダールが、幻聴を減らしてくれているみたいなので、
様子をみたいみたいです。
エビリファイで、元気になったのにな、と思いながら。
エビリファイがなくなって、調子崩したら嫌だなぁ。
エビリファイのおかげで、働く意欲が出た気がするんだよね。
でも、働けなかったけど（涙）

リスパダールだけになるのかなぁ。
経験あるけど、欝っぽくなるんだよね。

結局デイケアルームに行ったけど、ショートケア参加出来ませんでした。
情けないな。

処方箋は、エビリファイが減った以外は変更なしです。
落ち込まないか不安です。

0時

0時起床。
眠れません。

音楽を聴いていました。

今日は診察です。
ショートケアにも参加したいと思います。

敗北

情けないことに、バイト辞めました。
電話で、体調不良のため辞めさせてくださいと伝えました。
情けないですが、バイトの日はうまく眠れないし、
バイト中の監視カメラと社員やバイトの人の目が気になって辛いんです。
でも、2週間続きました。
それに、幻聴もありますし。
って、言い訳ですね。
働くには、早すぎたのかなと思いました。
迷惑をかけてしまいました。
落ち込んでいます。

訪問看護

今日は、訪問看護でした。
バイト、頑張っていることを褒めてもらいました。
監視カメラの話をしたら、
「ゆさんは、何にでも、関係つける癖があるね。」
と言われてしまいました。
「監視カメラに、手を振るようにならなきゃ、って出来ないよね。」
なんて言っていました。
注射を打たなくなって、良かったね、と。
やっぱり、定時のリスパダールが、良いのかなぁと。
表情が明るくなってきたよ、と。
酷い時の、ゆさんをみてるから、分かるよ、と。

バンプを聴いていると言ったら、看護師さんはバンプを知らなかったです。
かなり有名だと思うんですけどね。
音楽に興味がない人には、あまり知らないんでしょうね。

バイトと過食

今日も、早朝アシスト頑張りました。
監視されるのが、苦手な私も意識しちゃったけど、
何とか怒られながらも、仕事をこなしました。
監視カメラ必要だと思うけど、苦手だな。

以前の主治医の先生と過食の原因を探ったら、ストレスという結論に達しました。
バイトのストレスからか、過食をしてしまいました。
ジプレキサを飲んでいる時より、醜くないのですが。
過食というよりは、食べ過ぎですね。
間食で、普通のご飯くらい食べてしまったのです。
しかも、疲れているのですぐに横になってしまいます。

消えている時間があった幻聴が元に戻りました。
空から、死ね！とか聴こえてきます。
幸い小さな声なので、何とか無視しています。
疎外だ、ゆとは関わるな、おまえが殺したんだろ？と会話も。
一人ぼっちになってしまいます。
これは、幻聴を体験していない人には分からないだろうと思います。
怖くて、辛くて、言葉にしようがないです。

でも、楽しみもあります。
音楽です。
様々な音楽を聴いて、気分転換しています。
幻聴に負けないように多少大きな音で聴いています。
懐かしい音や、新しい音。
ジャンルや国に拘らず。
とは言っても、日本の音楽を主に聴いているのですが（苦笑）
日本語が、1番沁みるからです。
病気になる前の学生時代は英語が理解できたので、英詩の音楽も沁みました。
今は、駄目ですね。

監視カメラ

昨日は、早朝アシストに行って来ました。
バイトの人に、「○さん、監視カメラがついているから、
急いでミスしないでやって。」と言われました。
監視カメラで、仕事を監視されているようです。

入院先も、スーパーもコンビになども監視カメラ。
防犯には、必要かもしれませんが、バイト先にまで。

出来の悪い私に、くびになってほしいと思っているに違いありません。
だから、監視カメラを仕掛けたんだ。

マイペースに仕事をしたいところですが、
急かされています。
今日も、早朝アシスト。
やるからには、頑張りたいと思います。

診察

眠れずに、6時頃には病院へ。
自転車で、15分程度です。
7時まで待って、順番を取って、家に戻って朝食を食べて服薬。
そういえば、眠れなくて久々に、どか食いしたな。
自己嫌悪に陥りました。

診察は、5分程度でしょうか。
いつも、メモを見てもらっているのですが、
今日は忘れちゃいました（苦笑）
主治医の先生が、メモに手を出しかけたのに、椅子から立ち上がってしまいました。
でも、バイトしていること、その時の苦労を伝えられたので良かったです。
「眠れていますか？」の質問に「寝付きは、悪いですけど何とか眠れています。」
と答えてしまいました。
眠れない日もあるのにー。
「声の調子はどうですか？」の質問に、「だいぶ小さな声になって耐えられます。」
と答えました。
定時にリスパダール内用液を処方されるようになってから、
セレネースとアキネトンの筋肉注射しなくなったな。
臨時で病院に行くこともなくなりました。
薬は多いですが、副作用止めも飲むことなく（あっ、便秘の薬だけは飲んでます）
安定してきたと思います。
主治医の先生は、この調子で声の様子を覗って、違う薬にするか現状維持にするか考えるそうです。

処方箋の変更はありません。

明日は、早朝アシストバイトです。
私のペースでやりたいと思います。
他の人に乱されないように、したいと思います。
くびにならないように、しなくては。
でも、社員やバイトのおばさんは、出来の悪い私をくびにしたいに違いありません。
努力ですね。

さぼり

バイト始めてから、ブログをさぼりがちになってました。
2時間ですが、とても疲れるんですよ。
4時半に起きて、5時半に家を出発します。
そして、5時35分くらいに現場に到着。
仕事は、6時からなのですが、早く行かないと、気がすまないのです。

31歳にもなって、未だ渋谷系。
ボーダーのTシャツは何着も持っています。
今日は、BEAMSの斜めボーダーです。

ボーダー

さぼり

バイトを始めたのをきっかけに、疲れて散歩しなくなっちゃいました。
明日は、待望のバイト休みなので、散歩したいと思います。
久し振りに体脂肪率をはかったら、21％でした。
ずっと運動部で体脂肪率は、10％台だったのに、20％超えちゃいました。
やはり、運動不足でしょう。
体重も停滞気味です。

せっかく、ジプレキサがなくなって異常な食欲がなくなったので、
運動（といっても、ゆったりな散歩程度）したいと思います。

音楽は良いですね。
小さな幻聴は音楽で何とか誤魔化せます。
まぁ、ほぼ一日中聴こえてますが（苦笑）

早朝アシスト

今日は、中途覚醒ありで、4時半起床。
そして、バイト先まで自転車で行ってきました。
6時からなのに、5時半には到着（苦笑）
いつものことです。

今日は、荷物が少なく7時にはあがれました。
嬉しかったです。
スタッフさんは、申し訳ないとおっしゃってましたが、
私としては嬉しいです。
1時間でも、けっこう疲れるのです。
まだ、4日目ですが、自分なりに頑張っていると思います。
ミスが多くて、迷惑をかけてますが、頑張ろうと思います。

今日の東海地方は、晴れていて心地が良いです。
でも、バイトの疲れか散歩行く気にはなれないですね。
まぁ、のんびり過ごそうと思います。

A/TのTシャツがぴちぴちになってました。
肥えた身体を何とかしたいところですね。

ぴちぴち